ADELANTE CON LA SECCION DE TRAIL

FERNANDO TORRES Y JOSE Mª MASGRAU TRAS LA FIRMA

LOS PRESIDENTES DE MONTAÑEROS DE ARAGON BARBASTRO (JOSÉ MARIA MASGRAU) Y DE CLUB ATLETISMO BARBASTRO (FERNANDO TORRES) HAN FIRMADO ESTA TARDE EL ACUERDO DE COLABORACIÓN ENTRE LOS DOS CLUBS PARA LA CREACIÓN DE LA PRIMERA SECCIÓN DE TRAIL OFICIAL DE LA CIUDAD QUE LLEVARÁ EL NOMBRE DE "TRAIL BARBASTRO"

ESTA INICIATIVA DE LOS DOS CLUBES DE BARBASTRO PRETENDEN AGLUTINAR BAJO UN SOLO NOMBRE Y UN SOLO EQUIPO A TODOS LOS AMANTES DEL TRAIL DE NUESTRA CIUDAD QUE CADA VEZ SON MÁS.

LAS CAMISETAS DE LA SECCIÓN LLEVARÁN LOS ESCUDOS TANTO DE MONTAÑEROS DE ARAGON DE BARBASTRO  COMO DEL CLUB ATLETISMO BARBASTRO

PARA FORMAR PARTE DE ESTA SECCIÓN ES CONDICIÓN INDISPENSABLE SER SOCIO DE ALGUNO DE LOS DOS CLUBS.

UN GESTO MÁS DE LA UNIDAD ENTRE DOS DE LOS GRANDES CLUBS DE LA CIUDAD.....¡¡¡QUE DURE!!!
LOS INTERESADOS EN FORMAR PARTE DE LA MISMA, PUEDEN ENVIAR CORREO ELECTRONICO SOLICITANDO INFORMACION A trailbarbastro@gmail.com

CAMPEONATO DE ARAGON VETERANOS

EL EQUIPO VETERANO EN ZARAGOZA

El mismo sábado por la tarde en Zaragoza se disputó el Campeonato de Aragón veteranos en pista al aire libre con unos magníficos resultados cosechados por nuestros atletas:
En categoría M35, DAVID TORO consiguió la medalla de plata en 800 metros.
En categoría M45, GREGORIO PUY se proclamó CAMPEÓN DE ARAGON de 800 y más tarde obtuvo la medalla de bronce en 1500 metros.
En categoría M50, ANTONIO GISTAÍN, obtuvo la medalla de plata en el 1500 y JUAN RAMON PLANA se proclamó CAMPEON DE ARAGON DE 800 metros y CAMPEÓN DE ARAGON de 1500 metros.

En el País Vasco, MARTIN CUBELOS participó en la  trail los 10 MONTES DE VITORIA, prueba de trail sobre 54 kilómetros y 2600 metros de desnivel finalizando en un tiempo de 10horas 07'.

FERMIN CACHO...NUESTRO HOMENAJEADO 2013

Hoy lo hacemos oficial:
FERMIN CACHO será el atleta homenajeado por el CLUB ATLETISMO GRAN HOTEL CIUDAD DE BARBASTRO en el 21º MEDIO MARATON RUTA VINO DEL SOMONTANO.
Un lujo y un orgullo para nuestro club el poder contar en nuestra ciudad el fin de semana del 27 y 28 de septiembre con el MEJOR ATLETA ESPAÑOL DE TODOS LOS TIEMPOS:

Su palmarés es espectacular, siempre en la prueba reina del mediofondo, el 1500.

CAMPEÓN OLIMPICO EN BARCELONA 92

SUBCAMPEON OLIMPICO EN ATENAS 96

SUBCAMPEON DEL MUNDO EN STUGART 93 y en ATENAS 97

SUBCAMPEÓN DEL MUNDO (p.c) en SEVILLA 91

CAMPEÓN DE EUROPA HELSINKY 94

SUBCAMPEON DE EUROPA (p.c.) en GLASGOW 90

7 VECES CAMPEON DE ESPAÑA DE 1500 en pista al ire libre

3 VECES CAMPEON DE ESPAÑA DE 1500 en pista cubierta

ACTUAL RECORD DE EUROPA DE 1500 metros, en ZURICH 1997 con un tiempo de 3'28"95 c

MEJOR ATLETA ESPAÑOL DE LA HISTORIA CONCEDIDO POR LA IAFF

MEDALLA DE ORO DE LA REAL ORDEN DEL MÉRITO DEPORTIVO

MEJOR ATLETA ESPAÑOL LOS AÑOS 1991/92/95 y 97

Y además, acaba de publicar su libro "METODO FERMIN CACHO" que presentará oficialmente en la charla que ofrecerá a todos los aficionados el viernes 27 de septiembre en el CENTRO DE CONGRESOS DE BARBASTRO.

Hemos salido de la órbita de los fondistas puros para traer a Barbastro a un mito ya no del atletismo sino del deporte en general y que nos dejó marcados con aquella histórica medalla de oro en la final de los 1500 metros en las olimpiadas de Barcelona 92 (quizás, no sé si me equivoque, pero puede que sea la primera vez que viene a nuestra ciudad un campeón olímpico).

Tras MARTIN FIZ, FABIÁN RONCERO, JULIO REY y ABEL ANTON, FERMIN CACHO será el siguiente en recibir el HOMENAJE DEL CLUB ATLETISMO BARBASTRO en su MEDIO MARATON

V 10K NOCTURNO....DE RECORD!

260 corredores se dieron cita en la línea de salida de la Avenida San Josemaría Escrivá de Balaguer, siendo pues cifra récord de las 5 ediciones disputadas.
Varias novedades, el circuito (2 vueltas de 5 kms con salida y llegada en la Avda.San Josemaría Escrivá de Balaguer, el retraso en la hora de la salida (las 22 horas) y una enorme fideuá para todo el mundo al finalizar la prueba, convirtieron esta prueba en una auténtica fiesta del atletismo.
Destacar también la presencia de 9 equipos de Peñas locales (3 de la Ferranca, 2 de la Quore K, 2 de la Peña Pomez y 1 de la 96º y del Triangulé), que también supuso una cifra récord y que por primera vez participasen las 5 peñas de la ciudad.
Respecto a los resultados de la carrera que los podéis ver en www.iter5.cat/resultats :
Primera vez que un atleta de Barbastro y vistiendo los colores del CLUB ATLETISMO GRAN HOTEL CIUDAD DE BARBASTRO, vence la prueba. JAVIER MARIÑO!

GENERAL MASCULINA:
1º JAVIER MARIÑO              - CLUB ATLETISMO BARBASTRO   33' 20"
2º YASSINE ABBATOURAB - FUNDACION CRUZ BLANCA        33' 47"
3º AGUSTÍN MORENO          - STADIUM CASABLANCA               33'51"

GENERAL FEMENINA:
1ª NURIA SIERRA                   -C.A.HINACO MONZON                  38'41"
2ª MARIA LLORENZ              -CLUB ATLETISMO BARBASTRO   40'25"
3ª MONICA SALUDAS          -C.A. HINACO MONZON                  40'32"

IMAGEN DE LA SALIDA

Los trofeos GRAN HOTEL CIUDAD DE BARBASTRO para el primer y primera atleta locales fueron para los corredores del CLUB ATLETISMO BARBASTRO, JAVIER MARIÑO Y MARIA LLORENS y fueron entregados por ARANCHA BUERA, gerente del GRAN HOTEL CIUDAD DE BARBASTRO.
Respecto a las peñas , QUORE K repitió triunfo del año pasado y coparon los dos primeros puestos de la clasificación, y el equipo A de la PEÑA FERRANCA finalizó 3ª.

Desde la directiva del CLUB ATLETISMO BARBASTRO queresmos agradecer la colaboración de POLICIA MUNICIPAL, PROTECCION CIVIL, CRUZ ROJA, CLUB CICLISTA BARBASTRO y VOLUNTARIOS que nos prestaron su ayuda para que esta prueba saliese lo mejor posible.
Así mismo, a los patrocinadores de la prueba:

PODIO MASCULINO

BARRI BALL
GRAN HOTEL CIUDAD DE BARBASTRO
BODEGAS MELER
JAMONES MAYORAL
MERMELADAS ELASUN
ASOCIACION TOMATE ROSA DE BARBASTRO
CATERING CANELA
ITER 5 GESTION DEPORTIVA

Y también agradecer y pedir disculpas a los vecinos de la ciudad por las molestias que les pudieron ocasionar el corte del tráfico durante la hora que duró la prueba, creemos que mereció la pena ver esa marea de corredores inundar las calles de Barbastro en una jornada festiva.

PODIO FEMENINO

PEÑA QUORE K 1ª y 2ª 

FINALIZÓ LA TEMPORADA DE LA ESCUELA 2012-2013

Este martes por la tarde ha finalizado la temporada para la Escuela de Atletismo 2012-2013, con una merienda en el Polideportivo para niñ@s y padres y la entrega de los premios de la Liga de Oro de la regularidad.
Los premiados han sido:
En féminas:
CANDELA PASCUAL
NEREA DE LA OSA
JUDITH LAHOZ
ALBA GIL
SELENA RODRIGUEZ

En chicos:
NOÉ SIMON
JUAN PLANA
ISAAC PINACHO
MARCO SAMPEDRO
RUBEN GARCIA.

Hemos finalizado una temporada con una altísima participación (65 chavales) y unos resultados muy interesantes.
Desde la Junta del Club queremos agradecer el gran trabajo realizado por ALEX SOLER, entrenador de la escuela, HUGO LORIENTE, monitor y JAVIER SAMPEDRO, delegado de la misma, y esperamos contar con estos 65 y con muchos más para la próxima

temporada 2013-2014.

ENHORABUENA Y GRACIAS A TODOS!

NOTICIAS FIN DE SEMANA

A la espera del esperado 10K nocturno en el que van a ser cerca de 100 los socios del CAB que van a participar, este pasado fin de semana hubo representación del Club en las siguientes pruebas.
En Lérida, en la VII edición de la Carrera de los Templarios, sobre 10 kms, FERNANDO TORRES fue el único representante blanquiazul entre los más de 1500 participantes, finalizando en el puesto 125 con un tiempo de 41'38".
Un poco más lejos, en el País Vasco, ALBERTO SANTIAGO participó en la RACE TRAIL VITORIA, prueba de montaña sobre 16 kilómetros, finalizando en el puesto 302 de más de 400 con un tiempo de 2h14'53".

En Monzon se dispu un campeonato. de pruebas combinadas de para categorías Alevín y Benjamín, el resultado más destacado de los nuestros fue el tercer puesto de NEREA DE LA OSA en categoría benjamín, siendo benjamín de primer año.

¡PREPARADOS YA TODOS PARA LA V EDICIÓN DE LOS 10K NOCTURNOS FIESTAS DE SAN RAMON!

NOTICIAS FIN DE SEMANA

LUIS, DAVID Y PACO QUE HICIERON LA LARGA

Este domingo se ha celebrado en Nocito pese a la lluvia la 6ª carrera por montaña Tozal de Guara y la 1º integral Tozal de Guara. 

Hasta allí se desplazaron 5 socios del CLUB ATLETISMO GRAN HOTEL CIUDAD DE BARBASTRO-TRAIL BARBASTRO

En la integral de 40 Km( se hicieron solo 36Km debido a la meteorología) corrieron: Francisco Lozano (35 de la general y  29  de la absoluta M.),Luis Ruiz Lopez(53 de la general y 42 de la absoluta M. ) y David Bestué (54 de la general y 43 de la absoluta M.). En la de 21 km participaron Néstor Ferrer(38 de la general y 6 de veteranos M.) ,  y Paco Jordán(57 de la general y 10 de veteranos M.).

En el 10K de Zaragoza, IVAN BALLABRIGA y CARMEN RUBIELLA fueron los representantes del CAB finalizando con un tiempo de 1h 03.

IVAN Y CARMEN EN EL 10K DE ZARAGOZA

La próxima semana, concretamente, el martes día 18 se dará por finalizada la temporada de la escuela de atletismo 2012-2013, que un año mas se ha sacado adelante con mucho esfuerzo y dedicación, gracias al delegado de la misma, Javier Sampedro, a su entrenador y director , Alex Soler y a Hugo Loriente que ha estado colaborando todo el año.

Como siempre decimos y es la política de este club, los resultados (que por cierto han sido muy buenos) son lo de menos, y lo más importante seguir creciendo y formando a niñ@s en la práctica del deporte, del compañerismo y de la amistad.

Y de momento no está yendo nada mal...este año han sido 65 los alumnos...el que viene seguro que serán más.

¡¡¡GRACIAS A TOD@S!!!

IV ESCUELA TALLER PARA CORREDORES

JOSE MARI LACOMA, ELISEO MARTIN y OLGA CHAVANEL

Hoy finaliza la IV ESCUELA TALLER PARA CORREDORES  con un gran éxito de participación, tanto en el curso en sí con el lleno absoluto de todas las plazas como en las charlas abiertas que se han realizado.
El miércoles en la charla sobre zapatillas y presentación del blog ZAPATILLASCORRESOMONTANO se contó con la presencia del olímpico ELISEO MARTÍN, que explicó caracterísiticas y experiencias sobre zapatillas.
El jueves, la charla estuvo a cargo del nutricionista EDUARDO ALONSO y hoy viernes cerrará el curso JOSE MARI LACOMA tratando el tema ENTRENA-CAMINA-CORRE una forma de enseñara a "autoentrenarnos".

JOSE MARI EN PLENA CHARLA

Como decimos, un gran éxito el de este IV edición.

ENHORABUENA Y GRACIAS A JOSE MARI LACOMA POR SU INICITATIVA

ASISTENTES A LA CHARLA

NOTICIAS DEL FIN DE SEMANA

LOS INFANTILES EN ZARAGOZA

Fin de semana de intensa actividad del CLUB ATLETISMO GRAN HOTEL CIUDAD DE BARBASTRO.
El sábado hubo doble sesión para los chavales de la Escuela de atletismo.
Por la mañana en Zaragoza, se disputó el Campeonato de Aragón por equipos en categoría Infantil, donde nuestro equipo finalizó en 5ª posición.
Por la tarde, en Monzón , se disputó el Campeonato Provincial Benjamín y Alevín, donde estuvimos representados por 18 niñ@s.
Destacar las siguientes medallas:
MANUEL BISTUÉ - Medalla de Oro y por tanto Campeón Provincial Benjamín de 60 metros lisos y 60 metros vallas.
MARCO SAMPEDRO-Medalla de Oro y Campeón Provincial Alevín de 500 metros

MANUEL BISTUE EN LO MAS ALTO DEL PODIO

JAVIER GRACIA - Medalla de Plata en 500 metros en categoría Benjamín
PABLO BUIL,- Medalla de Bronce en longitud y 60 metros en categoría alevín.
En Pradoluengo (Burgos), MARIA LLORENS finalizó en 4ª posición en el III CROSS ALPINO sobre 18 kilómetros, con un tiempo de 1h 46'30".
En Gavín, también hubo representación del CAB en la prueba de montaña CRESTAS DEL INFIERNO, sobre dos distancias.
En la prueba de 19 kms ELENA ALBAR Y PILAR ALBAR entraron juntas en los puestos 60 y 61 con un tiempo de 3h42'31", siendo Elena 3ª en su categoria.

CRESTAS DEL INFIERNO

Por su parte en la prueba de 30 Kms, ELENA GARCIA, finalizó en el puesto 71ª con un tiempo de 4h 04'28", siendo también 3ª de su categoría.
Y para finalizar con pista, HUGO LORIENTE finalizó 3º (Medalla de Bronce) en el Campeonato de Aragón promesa en la distancia de 200 metros.
Este lunes han comenzado las charlas y talleres de la IV ESCUELA TALLER PARA CORREDORES, que se impartirá en el CENTRO DE CONGRESOS DE BARBASTRO desde este lunes hasta el viernes día 7.
Se han completado todas las plazas disponibles con lo cual ya se puede considerar un éxito.

¡ENHORABUENA A TOD@S!

HUGO BRONCE EN EL CPTO ARAGON PROMESAS

COMENZÓ LA IV ESCUELA TALLER PARA CORREDORES

GRUPO EN EL TURBON

Hoy sábado día 1 ha comenzado la IV ESCUELA TALLER PARA CORREDORES impulsada y dirigida por JOSE MARI LACOMA y respaldada por el CLUB ATLETISMO BARBASTRO y este año la incorporación de MONTAÑEROS DE ARAGON DE BARBASTRO.
Hoy ha comenzado con el ascenso al pico Turbón .
Un día desapacible, con fuerte viento y frío. 

Se han practicado en las pedrizas, las sendas y la pradera. Y este año también en la nieve

Ha sido imposible llegar arriba con las condiciones de nieve y fuerte viento.

Así que en la cota 2.200 han decidido dar media vuelta.

Al finalizar ha habido sorteo de regalos en el refugio.

Este lunes comienzan los talleres:

Lunes 3 TALLER 1. La carrera de baja intensidad como ejercicio saludable. Correr por tiempo o por distancia. El mínimo de una hora en la iniciación.

-Análisis del gasto calórico en caminata o carrera y del beneficio/perjuicio del stress articular de la carrera. Conceptos básicos en la iniciación. La

recuperación y la asimilación de estímulos . Medios de recuperación.

-El calentamiento y los estiramientos. Cuándo y cómo estirar. La diferencia entre movilidad articular y estiramiento muscular.

PRACTICA. Movilidad articular y activación cardiovascular como calentamiento. Sesión de estiramientos dirigida a la relajación muscular

Momento de la ascensión

Martes 4 TALLER 2. La iniciación al trail para los montañeros y para los corredores. ¿Qué es el trail? Material, ritmos diferentes para diferentes pruebas.

La técnica de carrera. La carrera en diferentes terrenos. Terrenos para correr, asfalto, camino, senda y montaña. Caminar y correr en asfalto y en

montaña. Conoce recorridos con caminaCORREsomontano

PRACTICA de ejercicios de aprendizaje de técnica carrera en diferentes terrenos

Miercoles 5 TALLER 3. El ritmo como pieza clave en el proceso de adaptación del entrenamiento. Metabolismo energético básico. Las vías aeróbica y

anaeróbica de obtención de energía. Los umbrales. Los ritmos de carrera en función de la distancia y el terreno. Test básicos de valoración.

Personalización del ritmo atendiendo a las sensaciones o al pulsómetro.

PRACTICA de ejercicios de aprendizaje de técnica carrera aplicados y estiramientos básicos.

20:30 CHARLA ABIERTA:

ZAPATILLAS PARA CORRER. CRITERIOS PARA ELEGIR Blog zapatillascaminaCORRE

Jueves 6 TALLER 4. Alimentación e hidratación. Ayudas ergogénicas en el deporte. Complementos dietéticos y su efecto en la recuperación y el rendimiento.

19:30 CHARLA ABIERTA:

DEPORTE, NUTRICION CELULAR Y SUPLEMENTACION. 

Viernes 7 TALLER 5 Los medios y métodos de entrenamiento. La carrera y otros medios. Aplicaciones en función de los objetivos. Tipos de carrera.

-La planificación como medio de mejora de rendimiento y prevención de sobrecargas. Elementos básicos de una planificación. Carreras de asfalto

y carreras de montaña, diferencias en su planificación.

20:30 CHARLA ABIERTA:

EL ENTRENAMIENTO DEL CORREDOR/A POPULAR. COMO HACER TU PROPIA PLANIFICACION Blog entenacaminaCORREes